各种水果的最佳食用时间

来源:新浪时尚 作者: 发表时间:2014-09-10 09:26

导语:你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃水果,就可以从水果中吸收更多的营养。下面是一天中最适合吃水果的时间分布表。

水果是女性养生的必备品,不仅补充身体多种元素,而且又能美容养颜。但是,你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃水果,就可以从水果中吸收更多的营养。下面是一天中最适合吃水果的时间分布表。

苹果、梨、葡萄

早上最宜:苹果、梨、葡萄

早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

编辑:苏晓虹
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