9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人

来源:人民网 作者:李泽昇 发表时间:2014-10-15 12:14

选对饮料可改善认知,提升脑力。据美国MSN生活网报道,营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。

1.石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。

2.茶。美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3.黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。

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