男人一生不能缺的5种营养 让你充满魅力

来源:东北新闻网 作者: 发表时间:2015-02-03 10:19

原标题:男性养生:男人最不可缺的五种营养元素

  男性需要的营养素——植物纤维

植物纤维在人体的作用在能加速肠道的蠕动,可以降低胆固醇,还能减少血液中的葡萄糖和脂酸。所以,男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。富含植物纤维的食物有:全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。

编辑:林晓彦
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