男人一生不能缺的5种营养 让你充满魅力

来源:东北新闻网 作者: 发表时间:2015-02-03 10:19

原标题:男性养生:男人最不可缺的五种营养元素

  男性需要的营养素——镁

镁元素有助调节人的心脏活动,镁能降低血压,预防心脏病,镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋,可以给身体提供一些镁的需要量。另外,绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源,还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁,因为水也是镁的来源之一。

编辑:林晓彦
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