男人一生不能缺的5种营养 让你充满魅力

来源:东北新闻网 作者: 发表时间:2015-02-03 10:19

原标题:男性养生:男人最不可缺的五种营养元素

  男性需要的营养素——维生素C、E

肌肉在代谢的时候需要大量的氧气,而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”,也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢?其实,补充维生素C和维生素E就可以了。所以,专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物,因为这些食物都可以增强维生素的摄入。

编辑:林晓彦
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