以荷为食,可减肥,令人瘦

来源:金羊网 作者: 发表时间:2015-07-24 16:46

许多脂肪肝病人都最头痛饮食的问题,特别是夏天,人体流失大,既要补充足够营养,但是又要注意脂肪肝的饮食限制问题,让很多脂肪病人都在为每天的营养烦恼。

下面小编为大家介绍一种夏季脂肪肝的荷叶主题保健食疗菜单,各位脂肪肝们可以亲自DIY一下,给自己解馋的同时也能消暑保健。

荷叶减肥可令人瘦

荷花不但具有观赏价值,还具有很高的保健药用价值,。中医认为,荷叶具有清暑利湿、止血,治暑湿泄泻、眩晕、浮肿等作用。“以荷为食,可减肥,令人瘦”,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。食用荷叶可从秦汉时代已有,古人会将荷花、荷叶做成茶作为滋补药用,《本草纲目》中也有记载说荷叶、荷花,莲子、莲衣、莲房、莲鬚、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可药用。

脂肪肝常用荷叶药膳:

1.灵芝荷叶粥

材料:灵芝片10g,干荷叶15g,玉米50g,粳米50g,食盐或红糖适量;

2.荷叶真珠草茶

干荷叶12g,真珠草、山楂、枸杞子各20g,冰糖适量;

3.荷叶陈皮茶

干荷叶12g,陈皮8g,佩兰8g;

此外,脂肪肝夏季也可用下面这些药膳常用食材来食疗,这些都是对脂肪肝很好的食材:凉瓜(苦瓜)、香菇、蘑菇、海带、紫菜、黑木耳、玉米、大蒜、洋葱、芹菜、冬瓜、黄瓜、苹果、绿豆、竹笋。

编辑:林晓彦
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