《创造时间》：教你为重要的人和事创造时间

很多人每天很忙碌，时间被安排得满满的，这样做真的有效果吗？我们真正想做的事情真的都完成了吗？今年3月，浙江大学引进出版的《创造时间》一书，就教我们如何自主创造时间，曾在2018年美国亚马逊商业排行榜首位。

作者有两位，一位是杰克·纳普，谷歌风投设计流程发明者、杰出的产品设计师，另一位是约翰·泽拉茨基曾经是Yutube首席设计师。他们在这本书中分享如何创造时间：不是教我们在有限的时间做更多事情，而是让我们找出每天的重点项专注聚焦地去做。

在书中，作者告诉我们，创造时间仅需四步。首先是注意力的落脚点，挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维；其次，要重新设计使用科技产品（如手机等）的方法，手机的干扰不止反应在家庭生活中，还有平时的工作中无意识的看手机，浪费了大量的时间抢夺了我们宝贵的注意力；第三、保持活力，为大脑充电。要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量；最后一步是反思，调整并改善体系，例如睡觉前做点笔记，决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。

按照这四个步骤，久而久之，你将会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。

畅销书《幸福哲学书》作者格雷琴·鲁宾说：“很多时候，我们都陷在一天天无止境的忙碌中，难以为真正重要的人和事腾出时间。而在这本强大的书中，两位作者阐述了如何通过对每一天的安排进行细微调整来腾出更多的时间，给那些能为我们带来力量、帮助我们实现身价值的人和事。如果你想要创造更快乐、更成功的生活，那么这是一本必读的书。”（文/钟凌瀚）